BETTER Création d'une "communauté sportive" pour encourager les employés à mener une vie saine

La vie réside dans le mouvement.,

L'exercice est bénéfique pour la santé du corps et de l'esprit.

Selon les statistiques de l'OMS, un quart des adultes dans le monde ne font pas suffisamment d'exercice physique. Les dernières directives de l'OMS en matière d'exercice physique recommandent à tous les adultes de plus de 18 ans, y compris ceux souffrant de maladies chroniques ou de handicaps, de faire au moins 150 à 300 minutes d'exercice aérobique modéré à vigoureux par semaine, même s'ils dépassent la l'âge de 60 ans.

Standard

Faites au moins 150 à 300 minutes d'exercice physique aérobique d'intensité modérée par semaine, ce qui signifie transpirer légèrement pendant que vous faites de l'exercice.

Ou au moins 75 à 150 minutes d'exercice aérobique vigoureux par semaine, ce qui peut être compris comme une transpiration abondante pendant l'exercice.

Si vous pouvez obtenir une combinaison raisonnable d'intensité modérée et d'intensité vigoureuse en quantités égales, cela sera plus bénéfique pour votre santé.

En même temps, deux jours ou plus par semaine doivent être consacrés à l'exercice des principaux groupes musculaires des bras, des membres inférieurs et du bas du dos.

Tous ces exercices peuvent apporter des avantages supplémentaires pour la santé physique.

Comme nous le savons tous, la sédentarité est très mauvaise pour notre santé. Surtout au moment de l'épidémie, en plus de l'autoprotection, il est également crucial de renforcer l'exercice pour renforcer la résistance. Il y a quelque temps,"Exercice Geng Hong"et"Compendium de matière médicale"est devenu populaire partout sur Internet et a de nouveau déclenché la popularité nationale du fitness."La graisse autour de la taille est brisée, et je veux la ligne de gilet sirène."De nombreux internautes se sont transformés en"Liu Genghong Garçon"et"Fille de Liu Genghong".

Récemment, afin de protéger davantage la santé physique et mentale des employés de l'entreprise pendant l'épidémie, d'enrichir leur vie de temps libre et d'ancrer plus profondément le concept de travail heureux et de vie saine dans le cœur destout le personnel, Better Technology Group Co., Ltd. explore et encourage activement les employés à pratiquer des activités physiques saines. Stimulez l'attention et la participation des employés aux activités de fitness et sportives en récompensant les points bonus.

 BETTER organise régulièrement du basket et du badminton pour les employés

Les employés qui s'inscrivent pour participer peuvent choisir le"menu sportif"dans les activités à volonté chaque semaine, effectuez au moins deux exercices hors ligne, chaque exercice dure au moins 30 minutes et vérifiez lesApplicationpour recevoir des récompenses d'exercice pertinentes. Les données d'exercice sont comptées et mises à jour sur une base hebdomadaire, et les participants peuvent également afficher les données quotidiennes. De manière pratique et efficace, les employés sont encouragés à se lever et à bouger après une longue période assise, à marcher et à courir après s'être levés et sortis du travail, et à intégrer la forme physique dans leurs habitudes quotidiennes. Créez une atmosphère forte dans laquelle les employés de l'entreprise aiment faire de l'exercice, aiment faire de l'exercice et sont prêts à faire de l'exercice.

La vie est sans fin, le mouvement est sans fin. Participons activement à l'enregistrement de la condition physique, adhérons à une forme physique régulière, améliorons notre propre immunité, efforçons-nous de devenir un sportif"petit maître", et soyez un jeune positif, optimiste et ascendant !