BETTER Création d'une « communauté sportive » pour encourager les employés à mener une vie saine

La vie est dans le mouvement.,

L'exercice est bénéfique pour la santé du corps et de l'esprit.

Selon les statistiques de l’OMS, un quart des adultes dans le monde ne font pas suffisamment d’exercice physique. Les dernières lignes directrices de l'OMS en matière d'exercice physique recommandent que tous les adultes de plus de 18 ans, y compris ceux souffrant de problèmes de santé chroniques ou de handicaps, pratiquent au moins 150 à 300 minutes d'exercice aérobique modéré à vigoureux par semaine, même s'ils dépassent la limite d'âge. l'âge de 60 ans.

Standard

Faites au moins 150 à 300 minutes d'exercice physique aérobique d'intensité modérée par semaine, ce qui signifie transpirer légèrement pendant que vous faites de l'exercice.

Ou au moins 75 à 150 minutes d'exercices aérobiques vigoureux par semaine, ce qui peut être compris comme une transpiration abondante pendant l'exercice.

Si vous parvenez à obtenir une combinaison raisonnable d’intensité modérée et d’intensité vigoureuse en quantités égales, cela sera plus bénéfique pour votre santé.

Dans le même temps, deux jours ou plus par semaine doivent être effectués pour exercer les principaux groupes musculaires du haut des bras, des membres inférieurs et du bas du dos.

Tous ces exercices peuvent apporter des bénéfices supplémentaires pour la santé physique.

Comme nous le savons tous, les comportements sédentaires sont très mauvais pour notre santé. Surtout au moment de l'épidémie, en plus de l'autoprotection, il est également crucial de renforcer l'exercice physique pour renforcer la résistance. Il y a quelque temps,"Exercice Geng Hong"et"Recueil de matière médicale"est devenu populaire partout sur Internet et a une fois de plus déclenché une popularité nationale du fitness."La graisse autour de la taille est brisée et je veux la ligne du gilet sirène."De nombreux internautes se sont transformés en"Garçon Liu Genghong"et"Fille Liu Genghong".

Récemment, afin de protéger davantage la santé physique et mentale des employés de l'entreprise pendant l'épidémie, d'enrichir leur temps libre et d'enraciner plus profondément le concept de travail heureux et de vie saine dans le cœur destout le personnel, Better Technology Group Co., Ltd. explore et encourage activement les employés à pratiquer des activités physiques saines. Attirez l’attention et la participation des employés aux activités de remise en forme et de sport en récompensant des points bonus.

 BETTER organise régulièrement du basket et du badminton pour les salariés

Les employés qui s'inscrivent pour participer peuvent choisir le"menu sportif"dans les activités à volonté chaque semaine, effectuez au moins deux exercices hors ligne, chaque exercice dure au moins 30 minutes et enregistrez-vous sur leApplicationpour recevoir des récompenses d'exercice pertinentes. Les données d'exercice sont comptées et mises à jour chaque semaine, et les participants peuvent également consulter les données quotidiennes. De manière pratique et efficace, les employés sont encouragés à se lever et à bouger après une longue période assise, à marcher et à courir après s'être levés et quittés du travail, et à intégrer la forme physique dans leurs habitudes quotidiennes. Créez une atmosphère forte dans laquelle les employés de l'entreprise aiment faire de l'exercice, aiment faire de l'exercice et sont prêts à faire de l'exercice.

La vie est infinie, le mouvement est infini. Participons activement au bilan de condition physique, adhérons à une forme physique régulière, améliorons notre propre immunité, efforçons-nous de devenir un sportif"petit maître", et soyez un jeune positif, optimiste et ascendant !